jak wygląda

[...] czy sa dobre i czy nalezy cos poprawiac.wyglada to tak ze np w snadaniu1 punkt 1 moglbym wymieniac z punktem 2 w sniadaniu 2 i tak dalej. sory ,ze wrzucam plik do sciagniecia,ale tam wszystko mam ladnie rozpisane a jak tutaj wklejam to sie wszystko sypie.jednak mam nadzieje ze ktos mi pomoze:) http://www3.zippyshare.com/v/11151253/file.html

Robisz spięcią brzucha z obciążeniem? Jak to wygląda?

[...] Triceps: Tu dwa ćwiczenia izolowane (jedno na głowę długą drugie na boczną;wchodzą dobrze więc nie wiem czy je zmieniać) 4. Przedramię: - podnoszenie sztangi 3x25 (nie wiem jak to nazwać inaczej ale mam nadzieje ze wiadomo o co chodzi ;)) B: 1. Nogi: - Przysiad tylny 3x10 - Wspiecia na palce 3x20 2. Plecy: - MC 10/8/6/4 - Podciąganie 3x8/10 3. [...]

aby zachęcić forumowiczów to zacznij może od początku czyli: dane osobowe ile lat, jaki staż, jakie wymiary na początku, jak wygląda dieta, suple dokładnie jak rozpisane, jaki trening - ciężary ilośc serii, jaki postęp z tygodnia na tydzień, jakie wymiary po pierwszej fazie cyklu. Jeśli tak mają wyglądać dalsze wypiski to raczej tłumów nie oczekuj [...]

te chudzina jak u ciebei rotacja wyglada?

A jak u ciebie wyglada sprawa z technika wykonywania cwiczen?? Jesli mozesz to nagraj jakies filmy jak wykonujesz te cwicznia.

spoko-zastanawiam się nad jakąś dietą typu jem/nie jem ,czy to "Leangains" o którym pisałeś,bo muszę zrobić recompa,przez wakacje. Miałbyś jakiś pomysł ? Z tym wzrokiem sprawa wygląda tak,że im mocniej ktoś się składa tym głowa musi być bardziej odchylona do tyłu. Z całym szacunkiem dla Wendlera,którego uwielbiam za dystans do spraw [...]

Iostatniepytanie jak wygląda sprwa z clomem z apteki clostibegyt ponoć wycofany i czy nolva w aptece (nazwa handlowa) to nolvadex i Tamoxifen ? Clomid, nazwa w aptece-Clostilbegyt firmy Egis nie zostal wycofany. Na recepte jest bodjaze na 30% i kosztuje kolo 5zl, na pelna platnosc kolo 15zl. W 1 na 10 aptek moga ci dac bez recki jak masz dobra [...]

Wiem że całe można też wymienić , Ale chciałem wiedzieć na co zwrócić uwagę w tym temacie , I jak wygląda obsługa tych innych typów piast i na jaki rodzaj się zdecydować ..

Proponuję popatrzeć w jakąkolwiek biochemię jak wygląda wykorzystywanie poszczególnych tkanek np przy głodówce, nawet wtedy po szybkim czasie organizm sam chroni mięśnie. trzeba pamiętać, że codziennie zachodzi częściowa "wymiana" mięśni i jest to normalny proces. pzdr/

Dzęki za odpowiedż ,jeszcze kilka pytanek cloma jeden listek wystarczy,jeden tab ed i jak by wyglądał ewentualny odblok na samej nolvie. Iostatnie pytanie jak wygląda sprwa z clomem z apteki clostibegyt ponoć wycofany i czy nolva w aptece (nazwa handlowa) to nolvadex i Tamoxifen ?

[...] napewno nie byla forma na tego typu zawody. Sama sie z reszta przekonalas. Pelnia uznania natomiast dla Ciebie za to co robisz na codzien w trojboju i ciezarach. A jesli sie jeszcze kiedys zdecydujesz na bikini czy fitness, to juz wiesz jak to wyglada i poprostu duzo pracy przed Toba :) sama musisz zdecydowac w jakim kierunku chcesz isc dalej :)

Witam ponownie !! :D odgrzewam kolteta ponieważ już prawie polowa maja i obudzilem sie z ręka w nocniku :P A wiec tak mam zrobiona ankiete! Poszukuje literatury albo jakis czasopism zeby miec co przepisac do pracy na temat PRZYCZYN URAZÓW W KULTURYSTYCE Mój sprecyzowany temat to "Najczęstsze urazy ciała u osób realizujących trening [...]

Ogólnie niższym osobom łatwiej ćwiczyć, co tu dużo mówić widzę gości po 190cm i męczą się. Nie dość, że u nich 45 w kablu wygląda jak u 170cm 35 w kablu, to jeszcze większość ćwiczeń u nich śmieszne wygląda. Jak widzę gościa poniżej 170cm, to dziwnym trafem u niego to naturalnie wygląda.

opisz jak wygląda.ma jakieś metalowe elementy lub z włókna węglowego, lub inne twarde?

ach, Iza, zapomniałam Ci o czymś wspomnieć. o brzuchu. z rana płaski na ile to możliwe (jest sporo fatu w tych okolicach, balkony jak zwykłyście na to nazywać, nieestetycznie to wygląda, kiedyś miałam taka super talię i piękny brzuch, tęsknie do tego), wieczorem balonik, zza którego nie widzę swoich majtek zawsze tak jest, czasami nawet z rana. [...]

mckoks odrazu widać że lorenzo ćwiczy nogi jeansy są obcisłe jak chuy i widać że są duże. Popatrz np na zdjęcia cutlera w jeansach i zoabczysz jak to inaczej wygląda jak się chodzi w krótkich spodenkach a jak się załóży jeansy

o stary te łapska poprostu masakra! i te kable jak od lodowki :) jak wyglada u Ciebie trening i dieta?

to fajnie musze się rozejrzeć ciekawe jak wygląda sprawa z sercami wieprzowymi jednak mają troche białka więcej i z ceną. Dzięki wielkie to jest naprawde dobry pomysl. :)

Szkoda kasy na ten drązek; jest on gó*** wart. Kupilem najtanszy z ciekawosci na allegro . Okolo 6x odkrecalem go od futryny (to nizej chcialem to do innego pokoju etc.) i po jakims czasie wypadly srubki i nie moglem juz odkrecic drazka bo glowna zesc latala we wszystkie strony. Ratunkiem byla szlifierka kątowa. Duzo pienidzy nie zmarnowalem ale [...]